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专升本复习如何控制好时间?怎样避免熬夜学习?
来源:湖北专升本 浏览次数:123 更新时间:2022年05月18日

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在准备考试专书的时候,有些学生白天考试效率不是很好,他们想在晚上复习,甚至熬夜。然而,事实上,晚上保持清醒和复习是不可取的。你必须学会控制时间,提高效率。

1. 学习过程中更少的干扰

使用电脑学习时,不要打开QQ、微信等聊天工具,不要打开电子邮件,尽量减少网络干扰。最好也关掉或静音手机,把它放在一个不打扰你的地方,清理桌子,保存所有你可能打扰的东西。

2. 当你感到沮丧时,试着立即开始学习

有时你情绪不安,经常觉得没有解决问题的想法,不知道从哪里开始。事实上,你会发现,在被迫开始学习之后,你很快就会在这个州。当然,如果你遇到状态特别不好的一方面,心态还没有焦躁,所以你应该去睡觉,这样的时间是学习也不能学好估计,如果无法入睡,可以疯狂做俯卧撑,运行感到疲惫时,你就睡。

3. 晚餐不应该太饱,少吃肉,多吃素食

许多同学在学校午餐,吃,吃,吃在大房子今晚一个男孩,而是她的体重增加更多的时间,而是更容易学习本机构的夜晚,效力较低,肠胃也不好,晚上吃一些简单试着吃点东西,同时,减少肠胃负担。

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4. 少喝多喝水。不应该喝咖啡、茶或糖

和学习,所以我们想到的第一件事就是喝咖啡或茶,但咖啡因学习以提高效率不一定有效,虽然有用,但只能维持短时间,如果你真的想要喝水,一定要喝热的,不那么高,糖浓度相同的大脑思维速度较低,,,你说喝。

5. 选择一盏更好的灯

适当的光线会使你的眼睛感到舒适,反之亦然容易眼部肌肉疲劳,视力丧失,同时光线充足,不易困倦。

6. 充分利用前15分钟

这段时间很重要。如果你一开始是一个思想开放的人,大自然就不能东西方兼顾。只有经过15分钟的专门学习,你才会走上正确的道路。毕竟,学习将是平静的,你将充满信心地继续学习。

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