网教期末考试想要从容准备，饮食方面要注意些什么？

更新时间：2021-04-21作者：湖北网络远程教育阅读量： 136 次

2021年中南财经政法大学成人教育招生简章

2021年中南财经政法大学成人教育招生简章

2021-08-14
2021年秋季武汉理工大学网络远程教育招生简章

2021-08-06
【湖北考尚教育】2021年湖北专升本英语周末全程班10月16日正式开班

2021-07-31
赢在起点，22届专升本暑假班正式开课！

2021-07-27
2021年湖北专升本协议保录班不录取退全款

2021-07-27

网教期末考试想要从容准备，饮食方面要注意些什么？,网教会有期末考试，考生们要高效地通过考试，在饮食方面也要有所注意！第一，注意饮食。吃好早餐很重要！早餐要吃好，吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。午餐是一天的主餐。上午体内的热量和各种营养消耗很大，在午餐时一定要吃饱吃好。现在有的同学因为午餐饭菜不可口而少吃甚至不吃，是不科学的。晚餐不易吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫纤维芽细胞生长因子的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。也不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。另外，每天应吃水果，补充维生素。当然，除了饮食，睡眠和心情也是考生们需要注意的问题。第二，保障睡眠。在日常的学习生活中要保证足够的睡眠，在复习阶段更应如此。只有保证睡眠才能保证考试时的正常发挥。我们建议同学们在临睡前不要打破原有的作息习惯，保证睡眠质量，尽量避免因临阵磨枪而减少睡眠。第三，保持愉快心情。在期末考试时，要学会自我调节和放松，保持身心愉快。在考试期间不要受前一科考试发挥的影响，考完一科后，应把注意力集中在下一科的考试上。考完后，不要和同学互对答案，保持稳定愉快的心情，坚持到最后！

本文由湖北专升本整理发布

上一篇：一看书就犯困，网教考生应该怎么高效复习？

下一篇：网教和成教的区别是什么？学历证书是一样的吗？

湖北专升本招生网

微信公众号
考尚教育蔡老师

个人微信

开班日历

报考类型	报考时间	详细公告
自考VIP班	5月20日	公告>
自考精英班	5月24日	公告>
自考保过班	6月01日	公告>
自考快速班	6月2日	公告>
自考提高班	6月3日	公告>
自考保过班	06月14日	公告>